アボカドパウダー

アボカドパウダーとは？

アボカドパウダーハスアボカドを丁寧に乾燥させ、レモンを添えて変色を防ぎます。 アボカドの天然脂肪、繊維、その他のスーパーフードの栄養素はすべて、手間をかけずにこの粉末に保持されています. 濃厚でクリーミーなアボカド エキス パウダー、ワカモレ、またはアボカドを愛する心が望むものを作るには、スクープをスムージーにブレンドするか、水を加えます。

基本情報

アボカドパウダーのメリット:

1.栄養豊富
アボカド パウダーは、ビタミン C、E、K、B6、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、マグネシウム、カリウムの供給源です。 また、ルテイン、ベータ カロテン、オメガ-3 脂肪酸も提供します。

2.心臓の健康
アボカド 100 g には、ベータ シトステロールと呼ばれる天然の植物ステロールが 76 mg 含まれています。 ベータ シトステロールや他の植物ステロールを定期的に摂取することで、心臓の健康にとって重要な健康なコレステロール値を維持することができます。

3. 視力に優れている
アボカドパウダーには、目の組織に存在する2つの植物化学物質であるルテインとゼアキサンチンが含まれています. 抗酸化保護を提供し、紫外線などによるダメージを最小限に抑えます。

4.骨粗鬆症の予防に役立つ可能性があります
アボカド抽出物粉末の半分は、ビタミン K の 1 日あたりの価値の約 18% を提供します。

5.成分はがんを予防する可能性があります
研究では、アボカドの摂取とがんリスクの低下との直接的な関連性はまだ評価されていません. ただし、アボカドの果実粉末には、一部の癌の発症を防ぐのに役立つ可能性のある化合物が含まれています.

6. 胎児の健康をサポート
葉酸は健康な妊娠に重要です。 適切な摂取は、流産や神経管異常のリスクを減らします。 妊娠中は、1 日あたり少なくとも 600 マイクログラム (mcg) の葉酸を摂取してください。 1 つのアボカド パウダーには 160 mcg もの量が含まれている可能性があります。

7. うつ病のリスクを軽減する
アボカド抽出物粉末は葉酸の優れた供給源であり、全体的な食事の健康に重要な役割を果たします. 研究では、低葉酸レベルとうつ病との関連も発見されています.

8. 消化の改善
アボカドのフルーツ パウダーは繊維が多く、半分のフルーツあたり約 6 ～ 7 g 含まれています。

天然繊維を含む食品を食べると、便秘を防ぎ、消化管の健康を維持し、結腸がんのリスクを下げることができます.

9. 自然な解毒
適切な繊維は、胆汁と便による毒素の排泄に不可欠な定期的な排便を促進します。
 

アボカドパウダー用途:

1. ヘルシーな高脂肪分を含むこの美味しくて栄養価の高いアボカド エキスの果実は、肌を柔らかく滑らかにするので、加齢、太陽、風によるダメージと闘うようです。

2. アボカド パウダー アボカドに含まれる良質な脂肪は、体がカロリーを燃焼する速度である新陳代謝を実際に高めます。

よくある質問：

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