フリーズドライバナナ

フリーズドライバナナとは何ですか？

バナナの凍結乾燥は簡単です。 バナナを皮をむいてスライスし、トレイに置いて、通常どおり凍結乾燥するだけです。 長期保管のために、脱酸素剤付きのマイラーバッグまたはジャーに入れてください。

私たちのフリーズドライバナナおいしくカリカリで、素晴らしく中毒性があります。 これらの甘い一口は米国を拠点とする企業からのものであるだけでなく、防腐剤や添加物を含まない非遺伝子組み換え作物でもあります。 私たちの有機凍結乾燥バナナは、その「新鮮な」栄養価の最大94％を保持し、朝のハイキング、スムージー添加物、または外出中の男性、女性、またはスナックオプションのトレイルミックスへの楽しい追加です子供。

私たちのフリーズドライバナナバルクは、米国中の評判の良い食品メーカーによって高品質のフリーズドライされています。 それらはまたコーシャであり、最適な品質、手入れ、および鮮度のために手作業で注意深く包装されています。

基本情報

フリーズドライバナナの利点：

1.バナナはあなたのエネルギーレベルを高める可能性があります

あなたの好きなスポーツドリンクをバナナでサブしてくれませんか？ 多分。 2012年のある研究によると、フリーズドライバナナはエネルギーの改善に関してスポーツドリンクと同じくらい有益であることがわかりました。 スポーツドリンクに比べて他にも利点があるようです。

研究では、スポーツドリンクと比較して、バナナは同じくらいのエネルギー、より多くの抗酸化物質、そして繊維とカリウムでいっぱいのより大きな栄養強化を提供することがわかりました。 バナナはまた、典型的なスポーツドリンクよりも糖分が少ないです。

2.消化器系の健康を改善するのに役立つかもしれません

フリーズドライバナナもお腹に役立つ可能性があります。 熟していないバナナには、繊維の一種である難消化性デンプンが含まれています。 難消化性デンプンは消化されることなく腸を通過します。 それらはあなたの大腸に行き着き、そこで有益なバクテリアを後押しするのを助けることができます。

バナナはまた、胃腸の膨満感を軽減するのに役立つ可能性があります。 2011年のある研究では、通常の食事に加えて、毎日バナナを食べている女性を調べました。 これらの女性は、対照群よりも腹部膨満が有意に少ないと報告しました。

バナナにはペクチンも含まれており、下痢を減らすのに役立ちます。 いくつかの試験管研究はまた、ペクチンが結腸癌細胞の成長を遅らせるのを助けるかもしれないことを発見しました、しかしこの研究は決定的ではありません。

3.心臓の健康を促進する可能性があります

フリーズドライされたバナナのバルクに含まれるすべてのカリウムは、心臓の健康を改善する可能性があります。 研究によると、カリウムを多く含む食事は、心血管疾患や脳卒中のリスクが低いことに関連しています。

バナナはカテキンとマグネシウムの供給源でもあります。 カテキンは、心臓病のリスクの低下に関連している抗酸化フラボノイドです。 以前の研究では、心臓の健康を維持することになるとマグネシウムも重要であることが示唆されています。

4.骨の健康をサポートする

バナナには、フラクトオリゴ糖と呼ばれるプレバイオティクスが含まれています（5倍速いと言います）。 2003年の古い研究では、閉経後の女性におけるこのプレバイオティクスを調べました。 このプレバイオティクスが消化管で発酵するにつれて、カルシウムを吸収するあなたの体の能力を高めることがわかりました。

5.月経前症候群を和らげるのに役立つ可能性のあるビタミンが含まれています

月経前症候群（別名PMS）による痛みを伴うけいれんを経験した場合は、フリーズドライバナナを大量に食事に加えてみてください。 どうして？ この果物はビタミンB6の公正な供給源です。 これは、マグネシウムと一緒に摂取すると、月経前症候群の症状を軽減できる可能性のあるビタミンです。 （バナナにもマグネシウムが含まれていることを忘れないでください。）

6.減量に役立つ可能性があります

バナナを食べることは直接体重減少につながることはありません。 しかし、あなたが体重を減らそうとしているのであれば、いくつかのナナーに鼻を鳴らすことはまだ良い食事療法の選択肢と考えられています。 バナナはカロリーは低いですが、食物繊維が豊富であるため、栄養価が高く、満腹感を保つのに役立ちます。 研究によると、果物や野菜からより多くの繊維を食べることは、体重減少と体重の減少に関連していることが示されています。バナナにはペクチンが含まれていることもあります。 研究によると、ペクチンは細胞が吸収できる脂肪の量を制限することができます。 バナナが熟すと、ペクチンの含有量は少なくなります。

7.血糖値の調整に役立つ栄養素が含まれています

熟していないバナナは、ペクチンと難消化性デンプンの両方が豊富です。 血糖値の緩和に関しては、これらの両方が関係しています。 以前の研究では、熟していない有機凍結乾燥バナナには、熟したバナナよりも多くのデンプンが含まれていることがわかりました。 体はでんぷんを簡単に分解できないので、熟していないバナナを食べると、血糖値の上昇が遅くなり、より制御されます。

8.インスリン感受性の改善に役立つ可能性があります

熟していない凍結乾燥バナナに見られる大量の難消化性デンプンには、さらに別の利点があります。 インスリン感受性を改善する可能性があります。 いくつかの研究では、毎日15〜30グラムの難消化性デンプンを摂取すると、わずか4週間でインスリン感受性が50％も改善される可能性があることがわかっています。

9.筋肉痛を和らげるのに役立つ可能性のある化合物を含む

頻繁に運動し、常に痛みや骨格筋の痛みを感じる場合は、食事にバナナを追加することを検討することをお勧めします。 バナナはマグネシウムの優れた供給源であり、研究によると、マグネシウムは筋肉痛を大幅に軽減することができます。

10.腎臓の健康を改善する可能性があります

バナナのカリウムを愛する別の理由が必要ですか？ それは健康な腎臓に不可欠です。 2005年のある研究によると、有機凍結乾燥バナナを週に2〜3回食べた女性は、腎臓病を発症する可能性が33％低いことがわかりました。 食事にカリウムが不足していると、尿中のカルシウムの量も増える可能性があります。 尿中にカルシウムがたくさん含まれていると、腎臓結石を発症するリスクが高くなる可能性があります。

11.コレステロールを下げるのを助けるかもしれない化合物を含んでください

あなたが高コレステロールを経験するならば、バナナを食べることは助けることができるかもしれません。 果物には植物ステロールと呼ばれる化合物が含まれています。 ある研究によると、これらはあなたの「悪い」LDLコレステロール値を下げるのに役立つかもしれません。 そして、バナナのその繊維のすべても重要です。 2017年のレビューによると、食物繊維の多い食事をしている人は、心血管疾患のリスクが低く、LDLコレステロール値が低いことがわかりました。

12.定期的な排便をサポートする可能性があります

ファイバーがこれ以上素晴らしい特典を提供できないと思ったとき、それは実現します。 バナナには不溶性繊維が含まれているため、より規則的な排便が可能です。 フリーズドライバナナバルクの難消化性デンプンは、大腸内の健康なバクテリアを強化するのにも役立ち、便秘に役立つ可能性のある水溶性繊維のように機能します。

フリーズドライバナナの用途：

1）バナナピューレパウダーの調味料パケットのフレーバーは、元のフレーバーを維持します

2）ドリンクミックス、離乳食、乳製品、ベーカリー、キャンディーなどにも適用できます製品の利点

よくある質問：

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