ツクシ: 利点、用途、および副作用

つくしとは

スギナ属の植物のいくつかの種は、「ツクシ」と呼ばれます。 液体の維持を減らすのに役立つかもしれませんが、長時間使用するとビタミンB1が不足する可能性があります.

ホーステイルは、その化学物質による抗酸化作用と抗炎症作用を持っている可能性があります。 また、利尿剤である「ウォーター ピル」のように作用し、尿量を増やすこともあります。

ホーステイルは、体液貯留、骨粗鬆症、膀胱制御の喪失、尿路感染症など、幅広い症状の治療に使用されています。 しかし、これらの主張を裏付ける科学的証拠は不十分です。

ホーステイルは何に適していますか

サプリメントの使用は個別化されており、入隊した栄養士、薬剤専門家、または医療サービス提供者など、医療サービスに精通した専門家によって審査される必要があります. 病気を治療、予防、または治癒するためのサプリメントの意図はありません.

ツクシ骨粗鬆症、リウマチ性関節痛、高血圧、高血糖、発毛の治療に集中しています。

骨の配置を進める

骨粗鬆症は、骨組織の弛緩または減少を引き起こす状態であり、骨が衰弱し、簡単に骨折する可能性があります. エストロゲンレベルの低下により、更年期の女性はそれを経験する可能性があります. ある動物研究では、L-リジン、L-プロリン、L-アルギニン、および L-アスコルビン酸を含む基本的な骨ミネラル化栄養素の配合混合物に E. arvense を添加すると、卵巣を摘出したラットの骨形成が増加することがわかりました。 13 しかし、トクサだけではその効果を知ることは困難です。 閉経後の女性の約 25% が急速な骨量減少を経験します。 ヒトでの臨床研究は不足していますが、

さらに、X 線の一種である X 線撮影では、ラットを対象とした実験的研究で、120 mg/kg の E. arvense 群で対照群よりも高い下顎骨 (下顎骨) の骨密度が示されました.14以前の 2 つの研究がラットで実施されたことを指摘することが不可欠です。 その人体への影響に関して入手できる情報は不十分です。 骨粗鬆症に対するトクサの実行可能性に関する追加の決定が下される前に、人々を対象とした最高の調査が必要です.

関節炎はハーブで治療できますか?

炎症を軽減60-人の無作為化対照試験では、実験群（つくし混合物とメトトレキサートおよびジクロフェナク ナトリウム）は、対照群（メトトレキサートとジクロフェナク ナトリウム）よりも優れた成績を収めました。 ツクシの抗炎症効果は、白血球の一種であるヒト一次リンパ球の in vitro (試験管) 研究でも実証されています。ステージ 1 高血圧症の E. arvense グループは、Microzide (ヒドロクロロ

血糖値を下げる トクサの血糖値への影響に関するヒトの臨床研究が不足しているにもかかわらず、薬物誘発性糖尿病ラットでの研究では、トクサ抽出物が血糖値とインスリン抵抗性 (細胞がインスリンへの反応を停止し、容易に反応できない状態) を改善することが実証されました。血液からブドウ糖を吸収します。 ただし、効果がどのように機能するかを正確に理解するには、さらに研究が必要です.17 また、この研究はラットで行われたため、結果が糖尿病の人に使用できるかどうかは明らかではありません.

ホーステイルはシリコンを含むため、骨粗しょう症に最適なハーブの 1 つです。これは、シリコンを多く含む毛髪ストランドは、脱落率が低く、明るさが高いことを示唆しています。 さらに、シリコンは最適なコラーゲン合成に必要であり、皮膚の弾力性と強度を向上させます18. つくしは他の症状の治療に使用されてきましたが、その有効性を裏付ける臨床的証拠が不足しているものもあります。

痛風、関節炎の一種、凍傷、重い月経、失禁、腎臓結石または膀胱結石はすべて変形性関節症の例です。 ツクシには炎症を抑えるキヌレン酸が含まれています。 しかし、関節リウマチの被験者は変形性関節症の被験者よりもキヌレン酸のレベルが低かった. ただし、UTI の予防と治療にトクサを推奨する前に、臨床試験で調査結果を検証する必要があります。 19 傷害: 無作為化されたプラセボ対照研究では、3% のトクサ軟膏を 10 日間塗布すると、出産を誘発する手術を受けた 108 人が傷を治癒するのに役立ったことがわかりました 20.

ツクシは何が爪に良いですか

ツクシには、爪の成長と強度に重要な役割を果たしているミネラル シリカが豊富に含まれています。 つくし茶は、健康な爪を促進するために何世紀にもわたって消費され、局所的に適用されてきました.

通常の爪板を標準化して、爪がより長く、より発達します。 ツクシには多くの栄養素とシリカが含まれており、爪が強く健康的に成長するのに役立ちます. トップコート、ベースコートとして、または単独でネイルトリートメントとして使用できます。

育毛に良いスギナは何ですか

ツクシには、爪の成長と強度に重要な役割を果たしているミネラル シリカが豊富に含まれています。 つくし茶は、健康な爪を促進するために何世紀にもわたって消費され、局所的に適用されてきました.

通常の爪板を標準化して、爪がより長く、より発達します。 ツクシには多くの栄養素とシリカが含まれており、爪が強く健康的に成長するのに役立ちます. トップコート、ベースコートとして、または単独でネイルトリートメントとして使用できます。

ホーステイルオイルは何に適していますか

つくし油は、髪繊維の弾力性を強化および改善し、髪の成長サイクルを調節し、炎症を軽減し、細胞のターンオーバーを増加させることにより、頭皮を健康な髪の成長に最適な場所にする植物ベースの抽出物です。

ツクシの雑草は何に適していますか

Equisetum arvense、またはつくしは、恐竜が地球を歩き回って以来、非常に成功しており、永続的です. それらは恐竜の食べ物だったようで、今日では非常に一般的です. 彼らを殺すのは、心のはったりのためではありません。 私たちは粘り強く、卑劣で、用心深くなければなりません。 最も重要なことは、彼らが最も脆弱なときに攻撃することです。 彼らが初めて地面から出てきたとき。 それらを発見することは典型的な失敗ですが、これは単純にそれらをさらに拡散させます。 新しい植物がその破片から出現するにつれて、蔓延はさらに悪化します。 すべてのことを考慮して、指をすべて引き上げながら、指を地面に滑り込ませます。 強く引っ張って、指でできるだけ深くします。 これにより、地上部の成長と地下の茎の一部が取り出されます。

彼らは冬の眠りから目覚める際に力を尽くしているため、定期的にそれらを引き出すと、エネルギーの蓄えが枯渇します. 春先には胞子もつくります。 それらが胞子を生成している場合、それらを引っ張るとそれらが弱まり、胞子が追加のトクサの赤ちゃんを生成するのを防ぎます. したがって、春と夏の間ずっと勤勉である必要があります。 痛みがあっても効きます。 彼らではなく、あなたが上司であることを心に留めておいてください。

つくし茶は腎臓に良い

ツクシは腎臓の健康を促進します。 腎臓は、毒物を一掃し、おしっこをコントロールするために、しっかりとした努力をします。 腎臓結石は、スギナによって排出される尿酸によって引き起こされます。 つくしを摂取すると、尿酸値が大幅に低下することが示されています。

つくし、または Equisetum arvense は、伝統的なギリシャとローマの薬草療法です。 伝統的に結核の治療、傷や潰瘍の治癒、止血に使用されてきました。

参考文献:https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-843/horsetail

https://vegamour.com/blogs/blog/horsetail-root-hair-growth

https://www.cosmopolitan.com/uk/beauty-hair/nails/a34842/horsetail-instantly-improve-nails/

https://www.mountsinai.org/health-library/herb/horsetail