GG＃39;の5-HTPは何に使用されますか？
アミノ酸、5-HTPまたは5-ヒドロキシトリプトファンは、脳内の化学物質であるセロトニンの生成を助けます。 人間のセロトニンレベルが低いと、肥満、うつ病、頭痛、筋肉の痛みや痛みなど、いくつかの健康上の問題を引き起こす可能性があります。 これらの副作用の多くは、5-HTPの出番である脳内のセロトニンレベルが上昇した場合に、助けられ、場合によっては排除される可能性があります。
動作するのにどのくらい時間がかかりますか？
5-HTPが機能するのにかかる投与量と時間の長さは、人がアミノ酸を服用している理由によって異なります。 誰かが頭痛、うつ病、または体重の問題に苦しんでいる場合は、GG＃39; 50mgの5-HTPを1日3回服用することをお勧めします。 1〜2週間で、人は違いを感じ、いくつかの結果を見るはずです。 何も変わらないようであれば、投与量を100mgに増やすことができます。 吐き気を避けるために、カプセルまたは錠剤として5-HTPを服用することをお勧めします。 不眠症と闘うために5-HTPを服用している場合、就寝時刻の約30〜45分前に100〜300 mgを服用し、働き始めるまでに約3日かかるはずです。 人が5-HTPを継続的に服用することを計画している場合、彼はこのサプリメントを1日300mg以上長期間服用すると発見されたいくつかの問題があることに注意する必要があります。 このような場合は、必ず医師に確認してください。
5-HTPは体にどのように影響しますか？
人体は自然に創造します5HTPアミノ酸のトリプトファンから。 体内では、5-HTPがセロトニンを生成するために使用されます。 5-HTPなどのサプリメントは、体がGG＃39でない場合、健康食品店で購入できます。それ自体で十分な5-HTPまたはセロトニンを生成していません。 セロトニンの欠如は、しばしば炭水化物への渇望と関連しています。 これは、人が炭水化物を食べると、脳内のセロトニンが短時間増加するためです。 したがって、体は5-HTPサプリメントを使用して、体内のGG＃39; s細胞内のセロトニンを増加させます。これにより、炭水化物への渇望が起こる前に止めることができます。
5htpがうつ病に効くまでどのくらいかかりますか？
線維筋痛症の症状の緩和：100 mg、食事と一緒に1日3〜4回。 有益な効果に気付くために少なくとも2週間使用してください。
片頭痛：100〜200 mg、食事と一緒に1日2〜3回。 有益な効果に気付くために2〜3週間使用してください。
睡眠補助剤：100〜300 mg、就寝の30〜45分前。 効果を高めるためにGABAと積み重ねます。
5htpが不安神経症に効くまでどのくらいかかりますか？
5-HTPは全般性不安障害の重症度を軽減します。
l-トリプトファンよりも多くの研究が5-HTPで行われています。 二重盲検試験では、1日3グラムのL-トリプトファンにランダム化された一般的に不安な患者の58％（合計79人の被験者）が、プラセボを投与された個人と比較して、ベースライン不安の大幅な減少を報告しました。 動物実験と人間の臨床試験の両方が、5-HTPが抗不安効果を持っていることを示しています。 5-HTPが二酸化炭素によって誘発されるパニック発作も抑制する可能性があるといういくつかの証拠があります。
5htpが睡眠のために働くのにどれくらい時間がかかりますか？
GG＃39;睡眠に問題がある場合は、5-HTPが役立ちます。 マウントシナイ病院の記事によると、GG＃39; 5-HTPが睡眠を助けることができるといういくつかの証拠があります。 セロトニンは睡眠の調節に役立つので、それは理にかなっています。 この記事では、睡眠への影響はGG＃39;ではなく、6〜12週間かかる可能性があることも説明しています。
いつ5htpを服用しますか？
さて、新しい毎日のビタミンやサプリメントを始める前に、特にあなたが現在薬を服用している場合は、それが安全であることを確認するために医師に相談することを忘れないでください。 しかし、これがあなたが服用することに興味があるものである場合、完全に成長した成人としての5-HTPの推奨用量は300-400mgであり、通常は2つまたは3つの用量に分けられます。 1回だけ服用することを好む場合（または1日に2〜3回サプリメントを服用する必要があることを覚えていない場合）、眠気を催す可能性があるため、就寝前に5-HTPを服用することをお勧めします。 サプリメントによって異なる場合もありますが、通常は食物と一緒に5-HTPを摂取することをお勧めします。
乳児や12歳までの子供が、毎日最大5 mgの5-HTPを服用することは潜在的に安全ですが、栄養補助食品を摂取する前に、子供GG＃39;の小児科医に相談する必要があります。 妊娠中の女性や授乳中の女性にとって安全ではないというリスクもあります。 後者に関しては十分な研究や臨床試験が行われていないため、妊娠中または授乳中は5-HTPの服用を避けるのが最善です。
RaveAidの栄養補助食品に関しては、1食分あたり100 mgの5-HTPが含まれています。これは、単独で摂取した場合の1日あたりの推奨用量の約1/3から1/4です。 もちろん、私たちのRaveAidサプリメントには、レイブの夜の後にその恐ろしいクラッシュ感を防ぐために一緒に働く他の多くの有益な栄養補助食品が含まれています。 （とはいえ、それらは毎日のサプリメントとして摂取されることも意図されていません！）
5htpの副作用
経口摂取の場合：5-HTPは、適切に経口摂取した場合に安全である可能性があります。 それは1年まで毎日400mgまでの線量で安全に使用されました。 しかし、5-HTPを服用した人の中には、好酸球-筋肉痛症候群（EMS）と呼ばれる状態を発症した人もいます。 EMSは、極度の筋肉の圧痛（筋肉痛）と血液の異常（好酸球増加症）を伴う深刻な状態です。 一部の人々は、EMSが一部の5-HTP製品の偶発的な成分または汚染物質によって引き起こされる可能性があると考えています。 しかし、GG＃39; EMSが5-HTP、汚染物質、またはその他の要因によって引き起こされているかどうかを知るのに十分な科学的証拠はありません。 詳細がわかるまで、5-HTPは慎重に使用する必要があります。
5-HTPの他の潜在的な副作用には、胸焼け、腹痛、吐き気、嘔吐、下痢、眠気、性的問題、筋肉の問題などがあります。
5-HTPは、大量に経口摂取した場合、安全ではない可能性があります。 1日6〜10グラムの用量は、重度の胃の問題や筋肉のけいれんに関連しています。
5htpの減量
安全上の懸念から、NIHはサプリメントの形で5-HTPを服用しないようにアドバイスしています。 さらに、GG＃39; 5-HTPサプリメントが減量をサポートできるという主張を裏付ける証拠はほとんどありません。
GG＃39;減量（またはその他の健康関連の目的）のために5-HTPサプリメントの使用を検討している場合は、サプリメント療法を開始する前にケアプロバイダーに相談することが重要です。 自己治療と標準治療の回避または遅延は深刻な結果をもたらす可能性があります。
5-htpとアルコール
5-HTPまたは他のハーブサプリメントを服用している間はアルコールを飲まないでください。 アルコールと5-HTPを混合するリスクは不明ですが、発作やセロトニン症候群と呼ばれる深刻な健康状態を経験していると主張する人もいます。 アルコールと5-HTPを服用した後、セロトニン症候群の混乱、発汗、発熱、またはその他の症状が発生した場合は、すぐに911に電話してください。
5 htpパウダーを購入したい場合は、メールでお問い合わせください。herbext@undersun.com.cn
参照：https：//www.leaf.tv/articles/how-long-does-it-take-for-5htp-to-work/
https://www.healthline.com/nutrition/5-htp-benefits
https://www.livestrong.com/article/434982-what-is-5-htp-how-long-does-it-take-to-work/
https://www.psychologytoday.com/us/blog/integrative-mental-health-care/201810/5-hydroxytryptophan-5-htp-anxiety
https://raveaid.com/blogs/news/when-to-take-5-htp
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-794/5-htp
https://www.verywellfit.com/5-htp-for-weight-loss-88579
https://www.drugrehab.com/addiction/alcohol/risks-of-mixing-alcohol/5-htp/
