イソフラボンの副作用
大豆は、便秘、腹部膨満、吐き気などの軽度の胃腸の副作用を引き起こす可能性があります。 また、発疹、かゆみ、アナフィラキシーなどのアレルギー反応を引き起こす人もいます。 一部の人々は疲れを経験するかもしれません。 大豆も甲状腺機能に影響を与える可能性があります。 しかし、これは主にヨウ素が不足している人々に発生するようです。
大豆イソフラボンの副作用体重増加
ロイターヘルス）-以前の臨床試験の新しいレビューによると、大豆やレッドクローバーなどの植物由来のエストロゲンは、一部の閉経後の女性の望ましくない体重増加に寄与する可能性があります。
植物エストロゲンとして知られているこれらの天然化合物は、体内のエストロゲンの効果を模倣しています。 更年期に入る女性は、ほてり、寝汗、その他の不快な症状を引き起こす可能性のあるエストロゲンレベルの急激な低下があります。
ホルモン補充療法はこれらの症状の最も効果的な治療法であり続けますが、多くの女性は代わりに植物エストロゲンを服用することを選択します、とオランダのロッテルダム大学医療センターの主執筆者であるマリヤ・グリシック博士は言いました。
「現在、欧州更年期障害協会は、ホルモン療法を受けたくない女性やホルモン療法が禁忌である女性の現実的な選択肢として、非ホルモン療法を提案しています」とグリシック氏は電子メールで述べた。
しかし、植物エストロゲンが、閉経に通常伴う体重増加やその他の体の変化に関して、助けになるのか傷つくのかは不明なままです、と研究チームはマトゥリタスに書いています。
調査するために、Glisicと彼女の同僚は、合計1,880人の閉経後の女性を対象とした23件のランダム化比較試験をレビューしました。 すべての試験では、閉経から少なくとも4年が経過し、体重を減らそうとせずに通常の食事をとっている、植物エストロゲンまたはプラセボを服用するように割り当てられた女性を比較しました。 試験はアジア、ヨーロッパ、南北アメリカで行われました。
全体として、Glisicのチームは、植物エストロゲンサプリメントの摂取と体重の増減、またはウエストヒップ比などの体組成の測定におけるその他の変化との間に関連性を発見しませんでした。 しかし、女性の特定のサブグループを調べたところ、わずかではあるが統計的に意味のある違いがいくつかありました。
大豆イソフラボンの副作用甲状腺
したがって、まとめると、調査結果は、甲状腺機能正常、ヨウ素が豊富な個人、大豆食品、またはイソフラボンが甲状腺機能に悪影響を与えるという証拠をほとんど提供していません。 対照的に、いくつかの証拠は、大豆食品が吸収を阻害することにより、甲状腺機能低下症の患者が必要とする甲状腺ホルモンの用量を増加させる可能性があることを示唆しています。 ただし、甲状腺機能低下症の成人は大豆食品を避ける必要はありません。 さらに、甲状腺機能が低下している、および/またはヨウ素摂取量がわずかな大豆食品である個人では、臨床的甲状腺機能低下症を発症するリスクが高まる可能性があるという、invitroおよび動物データに基づく理論的懸念が残っています。 したがって、大豆食品の消費者は、ヨウ素の摂取が適切であることを確認することが重要です。
大豆イソフラボンは癌を引き起こす可能性があります
では、大豆が乳がんのリスクを高めるという考えはどこから来たのでしょうか？ 大豆に含まれるイソフラボンは、植物のエストロゲンです。 高レベルのエストロゲンは、乳がんのリスク増加に関連しています。 ただし、大豆の食料源はGG＃39;乳がんのリスクを高めるのに十分なレベルのイソフラボンを含んでいません。
一方、大豆またはイソフラボンのサプリメントには、一般的に高レベルのイソフラボンが含まれています。 いくつかの研究は、大豆またはイソフラボンのサプリメントと、乳がんまたは甲状腺の問題の家族または個人的な病歴を持つ女性の乳がんリスクの増加との関連を示唆しています。
大豆イソフラボンはあなたが体重を減らすのを助けることができます
大豆イソフラボンサプリメントは、アジア以外の閉経後の女性の体重を減らし、糖代謝を改善する可能性があります-メタアナリシス。
大豆イソフラボンの投与量
通常、サプリメントは、パッケージの指示に従って消費された場合、25〜100mgの総イソフラボンを提供します[1]。 しかし、市場では大豆食品の種類が増えているため、消費者は食事だけで毎日100mg以上の総イソフラボンを簡単に摂取できます。
バルク大豆イソフラボンについては、メールでお問い合わせください。herbext@undersun.com.cn
参照：https：//www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-975/soy
https://www.reuters.com/article/us-health-supplements-phytoestrogens/weight-effects-of-plant-estrogens-may-vary-after-menopause-idUSKBN1KG2MG
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16571087/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/soy-breast-cancer-risk/faq-20120377
