ステビアは、ステビアの葉から作られた砂糖代替品です。 砂糖の約100〜300倍の甘さですが、炭水化物、カロリー、人工成分は含まれていません。
誰もがその味を好むわけではありません。 苦いと感じる人もいれば、ステビアはメントールのような味だと思う人もいます。 朝のコーヒーに入れたり、オートミールにまぶしたりして、味が好きかどうかを確認してください。
ステビア抽出物粉末は安全ですか
FDAは、ステビオシドと呼ばれる精製されたステビアのみを安全に使用できるものとして承認しました。 安全と見なされる製品には、ステビア抽出物やステビアレバウディアナなどの単語が成分リストに含まれています。 地元の自然食品店でステビアの葉全体または粗ステビア抽出物を見つけた場合は、それらを購入しないでください。 FDAは、腎臓や心臓血管の問題など、健康への潜在的な影響について十分な情報がないと述べています。
ステビアエキスパウダーの使い方
ステビアは無栄養甘味料です。 これは、カロリーがほとんどないことを意味します。 あなたが体重を減らそうとしているなら、この側面は魅力的かもしれません。
しかし、これまでのところ、研究は決定的ではありません。 非栄養甘味料が個人の健康に与える影響は、消費される量と、消費される時間帯によって異なります。
あなたが糖尿病を患っているなら、ステビアはあなたの血糖値を抑えるのを助けるかもしれません。
ある2010年の研究では、19人の健康で痩せた参加者と12人の肥満の参加者の信頼できる情報源が、ステビアがインスリンとブドウ糖のレベルを大幅に低下させることを発見しました。 また、カロリー摂取量が少ないにもかかわらず、研究参加者は食事後に満足して満腹になりました。
ただし、この研究で注目された制限の1つは、人の自然環境における実際の状況ではなく、実験室の設定で行われたことです。
そして2009年の研究によると、ステビアの葉の粉末はコレステロールの管理に役立つ可能性があります。 研究参加者は、1か月間毎日20ミリリットルのステビア抽出物を消費しました。
この研究では、ステビアが総コレステロール、LDL（「悪玉」）コレステロール、およびトリグリセリドを低下させ、負の副作用がないことがわかりました。 また、HDL（「善玉」）コレステロールも増加しました。 時折ステビアを少量使用しても同じ影響があるかどうかは不明です。
ステビア抽出物は何に適していますか
ステビアは、血糖値の低下など、多くの利点に関連する天然甘味料です。 精製された抽出物は安全であると考えられていますが、全葉および生の製品に関する研究は不足しています。 適度に使用すると、ステビアは副作用がほとんどなく、精製糖の優れた代替品になります。
ステビア抽出物は何に使用されますか
それは非栄養甘味料およびハーブサプリメントとして使用されます。 非栄養甘味料とは、カロリーがほとんどまたはまったく含まれていない甘味料です。 ステビアは、多くの食事や飲み物に砂糖を加える代わりに健康的な代替品として使用されています。
ステビアエキスパウダーの利点
ステビアは、精製された砂糖に関連する健康への悪影響なしに食品を甘くすることができる安全で健康的な砂糖代替品としてしばしば宣伝されています。 GG＃39;は、カロリー摂取量の減少、血糖値、虫歯のリスクなど、いくつかの印象的な健康上の利点にも関連しています。
バルク用ステビア抽出粉末、メールでお問い合わせください：herbext@undersun.com.cn
参照：https：//www.webmd.com/food-recipes/what-is-stevia
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits
