カバエキス

カバエキスとは何ですか？

カバ抽出物は、西太平洋の島々に自生する植物であるPipermethysticumから作られた飲料または抽出物です。 名前& quot; kava" ポリネシア語& quot; awa、& quot;に由来します。 それは苦いことを意味します。 南太平洋では、カバは人気のある社交的な飲み物です。 儀式では飲み物として飲まれ、リラクゼーションを促進します。

カバ抽出物は、不安神経症に最も一般的に使用されます。 一部の人々は、ストレス、落ち着きのなさ、睡眠の問題（不眠症）、および他の多くの状態のためにカバを服用します。 しかし、これらの使用を裏付ける優れた科学的証拠はありません。

基本情報：

COA

カバエキスの利点：

不安

現在の一連の証拠は、カバ抽出物が不安の治療に役立つ可能性があることを示唆していますが、それが実際にどれほど効果的な薬であるかについては依然として論争があります。

7つの臨床試験と645人を対象とした2002年の研究レビューによると、カバは& quot;不安に対する効果的な対症療法の選択肢& quot;と見なされました。 効果が& quot;小さい& quot;と見なされたとしても 研究者による3

調査結果は、カバが全般性不安障害（GAD）の治療にプラセボよりも効果的であると考えられたオーストラリアの2011年のレビューによって裏付けられました4。そうは言っても、安全上の理由から、サプリメントよりも伝統的なカバ飲料が推奨されました。毒性を避けるための定期的な肝酵素検査。

不眠症

不眠症のためのカバ抽出物粉末の使用に向けられた研究のほとんどは、動物実験に限定されています。 ケバインと呼ばれる特定の種類のカヴァラクトンは、薬物&＃39;の鎮静効果をもたらす可能性があると考えられています。

利用可能な人間の研究のうち、ドイツのある小規模な研究では、毎日200ミリグラムのカバ抽出物を提供した人々は14日後に不眠症からの有意な軽減を経験したと結論付けました5。

有望な結果にもかかわらず、結論は& quot;睡眠の質& quot;の主観的な性質によって損なわれました。 アンケート。 研究の測定に基づいて、プラセボを提供した人々でさえ、睡眠が大幅に改善されました。

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