純粋なフェヌグリークパウダー

純粋なフェヌグリークパウダーとは何ですか？

Trigonella foenum-graecumは、エンドウ豆の一年生植物で、淡い黄色の花と3葉のクローバーのような葉があります。 フェヌグリークの種子はカエデのような風味があり、エジプト料理、インド料理、中東料理の調味料として一般的に見られます。 私たちの純粋なフェヌグリークパウダー有機栽培された種子から粉砕されます。 フェヌグリークシードパウダーは、香ばしくて甘い料理に加えたり、チンキを塗ったり、カプセル化したり、局所塗布に使用したりできます。

バルクフェヌグリークパウダーは、何千年もの間、ハーブ療法や料理の目的で使用されてきました。 インド料理、エジプト料理、中東料理で最もよく利用されていますが、世界の多くで香料として商業的に使用されています。 その繊細なメープルのような風味は、焼き菓子や菓子、そして模造メープルシロップの作成にも最適です。 それは、消化をサポートし、授乳中の母親の授乳をサポートするために、そして局所適用として、伝統的な薬草学で利用されてきました。

基本情報：

純粋なフェヌグリークパウダーの利点：

1.血糖値を下げる

フェヌグリーク種子から作られた製剤は、糖尿病患者の血糖コントロールを改善し、前糖尿病から2型糖尿病への進行を防ぐ効果について研究されてきました。 動物実験では、炭水化物の消化と吸収を遅らせるなど、この使用をサポートする特定の効果が示されました。 しかし、人間の研究は、どのメカニズムが血糖値を下げる可能性があるかを明らかにしていません。

10件のヒト臨床試験のメタアナリシスでは、大量のフェヌグリーク粉末が空腹時血糖、2時間血糖、およびヘモグロビンA1cを低下させることがわかりました。 これらの影響は、主に高用量を使用した研究で見られました。 しかし、著者らは、含まれている研究は、方法論の欠陥や出版バイアスを含め、すべて質が悪いと述べた。

2.母乳の生産

純粋なフェヌグリークパウダーまたはフェヌグリークシードピルは、母乳の生産量の増加を刺激するための人気のある民間療法です。 フェヌグリークの特定の物質は、エストロゲンのような作用があると考えられています。 これについての研究はありましたが、これまでのところ、研究の結果はまちまちです。

ある裏付けとなる研究試験では、フェヌグリーク茶を飲んだグループの母乳量が有意に多く、プラセボグループや対照グループと比較して、乳児はより早く出生時体重を取り戻したことがわかりました。

3.月経困難症

純粋なフェヌグリークパウダーとお茶は、伝統的に月経困難症に使用されてきました。 2016年の系統的研究レビューによると、この使用を裏付ける証拠は限られています。 ある研究では、プラセボと比較してフェヌグリークシードピルをテストしました。 二重盲検、ランダム化、プラセボ対照試験では、フェヌグリークカプセルを投与されたグループで、より大きな痛みの軽減と痛みの持続期間の短縮が見られました。

4.テストステロンと性欲

テストステロンレベルを上げるためのバルクフェヌグリーク粉末の使用に関する研究は非常に限られていますが、フロスタノールサポニンと呼ばれる化合物がテストステロン産生を刺激するのを助けることができると主張されています。 テストステロンレベルを上げるためのフェヌグリークの使用に関する利用可能な研究には、フェヌグリーク抽出物といくつかのミネラルを含むサプリメントが性欲のいくつかの側面を改善したが、テストステロンレベルに有意な影響を与えなかったことが2011年にPhytotherapyResearchで発表された小さな研究が含まれています。

純粋なフェヌグリークパウダーアプリケーション：

*健康製品

純粋なフェヌグリークパウダーは、消化器系の問題を改善し、便秘を和らげることができます。

*食品添加物

バルクフェヌグリークパウダーは、スパイスブレンドの一部として、インド料理、食品、飲料の香料として一般的に使用されています。 同時に、それは筋肉の食欲の回復と栄養を増やすのを助けることができます。

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