有機カボチャ種子パウダー

有機パンプキンシードパウダーとは?

有機カボチャの種子粉末通常、消費のために焙煎食用種子です。彼らはメキシコ料理の一般的な成分であり、多くの場合、健康的なスナックとして食べられています。彼らは時々ペピタスと呼ばれ、スペイン語で「スカッシュの小さな種」です。

この機能は、人気のある食品の健康上の利点に関する記事のコレクションの一部です。.カボチャの種子の健康上の利点、栄養成分、食事中のカボチャの種子の使用方法、および可能な健康上のリスクを見ています。

有機カボチャの種子粉末は、私たちのカボチャの種子油を作るために使用される追放者押し種子から作られています。塩、砂糖、その他の添加物は含みありません。成長したフィンガーレイクスは、植物性タンパク質の良い供給源であり、亜鉛、銅、マンガン、マグネシウムなどのミネラルです。これらは私たちが焙煎し、私たちのカボチャの種子油を作成するために押すのと同じ種子です。

仕様

有機カボチャ種子パウダーの利点:

生のカボチャの種子の1オンスの部分(およそ4分の1カップ)は、約150カロリー、健康的な脂肪の15グラム、炭水化物のわずか数グラム、および植物タンパク質の印象的な8〜10グラムを提供します。彼らはまた、栄養満載で、健康保護です。ここでは、6つの主要なカボチャの種子特典と、あなたの食事やスナックにそれらを組み込むためのいくつかの簡単な方法があります。

カボチャの種子はマグネシウムや他のミネラルが多いです

生カボチャの種子は、ペピタスとも呼ばれ、マグネシウム、マンガン、鉄、亜鉛、銅の良い供給源です。マグネシウムは気分や睡眠を改善するのに役立ちます, マンガンはコラーゲン産生に役割を果たし、皮膚や骨の健康を促進します。.鉄と銅はエネルギー生産に関与しており、鉄は細胞に酸素を輸送するのにも役立ちます。亜鉛は免疫力、皮膚の健康、視力をサポートします。カボチャの種子の1人前だけを食べることは、これらの必須栄養素の毎日の目標の14〜42%を供給することができます。

カボチャの種は抗酸化物質が多い

ミネラルに加えて、これらの強大な種子には、カロテノイドやビタミンEを含む細胞保護抗酸化物質も詰まっています。炎症を軽減することに加えて、抗酸化物質は早期老化や慢性疾患をかわするのに役立ちます。

カボチャの種は有益な脂肪でいっぱいです

有機カボチャ種子粉末は、植物ベースのオメガ3脂肪酸の最高の供給源の一つである, アルファリノレン酸またはALAと呼ばれる.ALAのごく一部だけが、サケのような脂肪の多い魚に見られる重要なDHAとEPAオメガ3に変換されます。しかし、 ALA の利点は、心臓病の保護, 動脈硬化のリスクの減少, 抗炎症.

カボチャの種子は、血糖値を制御するのに役立ちます

炭水化物が少なく、植物タンパク質の良い供給源であることに加えて、研究は、カボチャの種子を食べることが2型糖尿病から保護したり、インスリン調節の改善、糖尿病の結果から臓器を保護するなど、他の方法でその合併症を減らすのに役立つ可能性があることを示唆しています。

カボチャの種子は、免疫システムを改善します

免疫機能に不可欠な有機カボチャ種子粉末の亜鉛と鉄に加えて、カボチャの種子は抗真菌性および抗ウイルス性を有する。カボチャの種子はまた、アレルギーや不耐性の一般的な引き金ではありません。

カボチャの種子は精子の質を向上させる可能性があります

研究は、カボチャの種子とカボチャの種子油の両方が前立腺の健康を保護するのに役立っていることを示しています。種子の亜鉛含有量はまた、低亜鉛レベルが精子の質の低下に結びついているので、男性の生殖能力をサポートする可能性があります。

カボチャの種子油は、髪の成長に利益をもたらす可能性があります

はい, でもカボチャの種子油は、その利点を持っています, 男性のパターン脱毛症を治療し、髪の成長を促進するような.植物医学のアビセンナジャーナルの2019年の研究によると、カボチャの種子油に含まれる脂肪酸、ビタミンE、植物エストロゲンは、頭皮に適用すると髪の成長を高めるのに役立ちます。

有機カボチャ種子パウダー使用:

1)有機パンプキンパウダーは、固形飲料、ミックスフルーツジュース飲料に使用されます

2)アイスクリーム、プリン、その他のデザートに使用

3) ヘルスケア製品の使用

4)スナック調味料、ソース、調味料に使用

5)食品の焼き上げに使用

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