フリーズドライ山芋粉末

フリーズドライ山芋粉末とは何ですか？

乾燥した山芋粉末を凍結するは北米原産のブドウの木で、ネイティブアメリカンや初期のアメリカ人がさまざまな病気の治療に何世紀にもわたって使用してきました。 月経前ストレスや更年期障害など、女性の生殖の健康に役立つために長い間使用されてきました。 漢方薬も少なくとも2、000年間野生の山芋を使用してきました。

ワイルドヤムは、神の夫&＃39;マテリアメディカの古典の執筆の時から何千年もの間伝統的な中国医学で採用されてきました。 ワイルドヤムの根と根茎は、健康をサポートする性質のために、北米の先住民族の癒しの実践でも利用されています。 その後、ヨーロッパの入植者は根の健康的な特性を取り入れ、それをアメリカのフォークハーバリズムに取り入れました。

基本情報：

フリーズドライヤムイモパウダーの利点：

1.山芋は非常に栄養価が高い

山芋は繊維、ミネラル、ビタミンがぎっしり詰まっています。 約136グラムの凍結乾燥山芋粉末の1カップには、次のものがあります。

ファイバ

タンパク質

ビタミンB5

ビタミンC

マグネシウム

カリウム

マンガン

チアミン

葉酸

特に、山芋には、食物繊維、カリウム、マンガンの1日の摂取量が高い割合で含まれています。 これらの栄養素とミネラルは、骨の健康、心臓の健康、成長、代謝を維持するための鍵です。

山芋には銅とビタミンCも含まれています。銅は血液の健康に不可欠です。 より具体的には、銅は健康的な鉄の吸収と赤血球の生成の鍵です。 一方、ビタミンCは、病気や感染症に対する免疫システムを強化することができる重要な抗酸化物質です。

2.山芋はあなたの全体的な消化器の健康を改善することができます

凍結乾燥した山芋粉末には、水溶性繊維と同様に作用する難消化性デンプンが含まれています。 難消化性澱粉は本質的に胃と小腸を消化されずに通過します。 そこから、それは最終的にあなたの結腸に到達し、あなたの消化酵素を増加させながらあなたの健康な腸内細菌を養います。

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その結果、難消化性デンプンは炎症を軽減し、結腸直腸癌になるリスクを減らすことができます。 軽い面では、ヤムイモの難消化性デンプンは、潰瘍性大腸炎、便秘、下痢、クローン病などの多くの消化器疾患を軽減することもできます。

3.山芋は減量を助けることができます

凍結乾燥した山芋粉末の根は、減量に役立つと考えられているグルコマンナンとして知られる有益な繊維を提供します。 本質的に、消費されると、繊維はあなたの胃の中に座ってあなたがより長く満腹に感じることを可能にするゲルに変わることができます。 その結果、あなたはあなたの渇望を抑え、体重減少はより達成可能です。

4.山芋はコレステロール値を改善することができます

フリーズドライの山芋粉末も、コレステロール値を制御する上で主要な役割を果たします。 これは、ヤムイモがコレステロールの最悪の悪夢である特殊なタイプの可溶性繊維を提供するためです。 水溶性食物繊維は、基本的にコレステロールの周りを循環し、コレステロールに結合して体から取り除くことで機能します。

さらに、山芋はまた、実際の女性のコレステロール値の実際の変化を示しています。 ある研究では、30日間にわたって1日18オンスの山芋を摂取した女性はコレステロール値の低下を見ました。

5.山芋は潜在的に癌と戦う特性を持っています

ヤムイモには、多くの重要なビタミンやミネラルに加えて、ガンを予防する可能性のある抗酸化物質も含まれています。 動物を対象に実施された研究では、山芋が豊富な食事は結腸腫瘍の大幅な減少を示したことがわかりました。

さらなる研究は、これらの結果がヤムイモの多くの抗酸化物質と密接に関連していることを示唆しました。 さらに、ナガイモの皮は肝腫瘍を予防または阻害することがわかった。

確かに、これらは一粒の塩と一緒に摂取する必要があります。 現在、ヤムイモのガンへの影響に関する研究は限られています。 ほとんどの試験と研究は、主に動物で行われ、人間では行われていません。

6.山芋はあなたの脳機能を強化することができます

脳機能を改善する方法を探しているなら、もっと山芋を食べてください。

確かに、それは非常に信じられないように聞こえますが、ある研究では、凍結乾燥した山芋粉末を摂取した人は、プラセボを使用した人よりも脳の機能が高いことが示されました。

山芋は、ニューロンの成長と全体的な脳の健康を改善することで知られている特別な化合物であるジオスゲニンが豊富です。 さらに、ジオスゲニンは、マウスや他の動物実験での記憶力と学習スキルの向上に貢献しています。

7.山芋は炎症を軽減する可能性があります

慢性炎症は、糖尿病、肥満、心臓病などの多くの長期的な健康状態に関連しています。 幸いなことに、山芋は抗炎症性の抗酸化物質が豊富です。

多くのラットの研究では、山芋または山芋粉末が炎症に重大な影響を及ぼしていることがわかりました。 研究では、凍結乾燥した山芋粉末が結腸癌、胃潰瘍、過敏性腸症候群のリスクを軽減するのに役立つことが観察されました。

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さらに、山芋の根の外側の樹皮はサポニンでいっぱいです。 サポニンは、炎症との戦いに役立つと考えられている化合物であり、健康な腸内細菌叢に貢献することができます。 それはあなたの骨盤と腹部の筋肉がリラックスするのを助けることさえできます。

8.山芋は血糖値を改善する可能性があります

フリーズドライの山芋粉末は、血糖コントロールを改善することができます。

ラットの研究では、ラットに山芋水または山芋粉末を投与しました。 その結果、ラットは空腹時血糖値の大幅な低下と、血糖コントロールを測定するヘモグロビンAレベルの低下を経験しました。

別の研究では、ラットに高用量のダイジョ抽出物を与えました。 これらのラットは、食欲減退、血糖値の改善、およびかなりの体重減少を示しました。

これは、ヤム芋粉を食事に補給するだけで血糖吸収を大幅に減らすことができるという別のラットの研究によって実施されました。 これは、山芋の高レベルの難消化性デンプンと繊維に関連しています。

難消化性澱粉と繊維は胃の中で消化されません。 したがって、これらのでんぷんは、食欲を制御し、血糖値を抑えるのに役立ちます。 さらに、山芋はサツマイモほど甘くはありませんが、食事に自然な甘さを加え、さらに欲求を抑えるのに十分な砂糖が含まれています。

最後に、山芋にはアラントインとして知られる活性化合物があります。 アラントインは酸化ストレスを調節することが知られています。 言い換えれば、これはヤムイモがあなたの肝機能を強化することができることを意味します、そしてそれはまた健康なインシュリンレベルを維持するのを助けます。

9.山芋は出産を促進することができます

最近、研究はまた、山芋が出産を促進することができることを示しています。 天然ホルモンの台頭により、野生のヤムクリームはホルモン補充療法を探している女性に人気のある選択肢になりつつあります。

これは、子宮が受精卵の準備をするのを助ける重要なホルモンである「天然の」プロゲステロンが、Diascoreauillosaと呼ばれる野生のヤムイモの品種に実際に見られるためです。

10.山芋は更年期症状を緩和する可能性があります

別の研究では、山芋が更年期症状にプラスの影響を与える可能性があることがわかりました。 30日間のテストでは、閉経後の状態にある24人の女性が、少なくとも1日に2〜3回ヤムイモを食べるために、米を食事から切り替えました。 その結果、これらの女性は、血中のエストロンとエストラジオールのレベルがほぼ30％増加したことを発見しました。

エストロンとエストラジオールは2つのエストロゲンホルモンです。 通常、閉経期には、これら2つのホルモンが大幅に減少します。 山芋はこれらの2つのホルモンを増加させますが、それはエストロゲンレベルが更年期症状を改善し緩和することを意味します。

ただし、このトピックに関するすべての研究が明確であるとは限りません。 前者の研究は更年期症状の緩和とヤムイモとの関連を示していますが、別の研究はそうではないと述べています。 ワイルドヤムクリームは更年期症状への影響が少ないことがわかりました。 そのため、更年期症状を緩和するヤムイモの能力を調査する余地はまだたくさんあります。

11.山芋はお肌や髪に最適です

コラーゲンがお肌の弾力性、ハリ、健康を維持するための鍵であることは周知の事実です。 幸いなことに、山芋は私たちの体のコラーゲンの生成に非常に役立ちます。

山芋はまた、細胞の再構築を助けることができる特別な抗酸化物質が豊富です。 一方、フリーラジカルや肌の早期老化と戦うのにも優れています。 山芋が提供するコラーゲンとビタミンCの組み合わせは、お肌や傷を癒すのに最適な方法です。

さらに、ヤムイモはベータカロチンが豊富に含まれているため、髪の成長を助けることができます。 そのため、髪が乾いて活気がなくなるのを防ぎたい場合は、より多くの山芋を食事に取り入れるようにしてください。

12.山芋は健康な心臓をサポートし、貧血を防ぎます

健康な心臓を維持するための主要な部分は、血流中の健康的なナトリウムレベルを維持することです。 山芋は、体内の過剰なナトリウムを取り除くことで心臓の健康を促進するので素晴らしいです。 次に、山芋は、高血圧、心臓発作、脳卒中などの長期的な病気を発症するリスクを軽減します。

さらに、山芋に含まれるミネラルの数も心臓の健康をサポートします。 特に、山芋に含まれるカリウムとマンガンは、血管を良好な状態に保つための鍵です。 山芋は血圧を抑えることもできます。

その多くのミネラルと高い鉄含有量の助けを借りて、山芋は貧血を防ぐのを助けることができます。 山芋に含まれる多種多様な栄養素は、赤血球の生成をサポートし、貧血を発症する可能性を減らします。 最後に、ミネラルはまたあなたの血流を改善します。

13.山芋はあなたの視力を改善することができます

体のすべての感覚の中で、視覚は不可欠です。 凍結乾燥した山芋粉末に含まれるビタミンCは、目の健康をサポートします。 これは、50歳を過ぎると時間の経過とともに視力を悪化させる状態である黄斑変性症のリスクを軽減するのに役立ちます。

結論

山芋は多目的野菜です。 心臓血管の健康から神経系の健康まで、山芋はパッケージ全体です。 食事と全体的な健康状態を改善したい場合は、食事に山芋を追加することを検討してください。 それはすべての年齢のために素晴らしいだけでなく、それは多くの貴重な健康上の利益をもたらします。

フリーズドライヤム芋粉末アプリケーション：

1.凍結乾燥した山芋粉末は、エストロゲンのバランスをとるために使用されます。 天然のプロゲステロンは、人間のプロゲステロンと同様の構造を持ち、植物性脂肪から作られています。

2.それはジオスゲニンの到達範囲であるため、天然のプロゲステロンの最も人気のある供給源になりました。

3.製薬分野で使用され、膀胱の衰弱、下痢、赤痢、咳、喉の渇きの治療に使用されます。

4.化粧品分野での応用であり、化粧品に欠かせない添加剤のひとつです。

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