ケルセチンの利点
炎症を軽減する可能性があります。
フリーラジカルは、単にあなたの細胞を損傷する以上のことを行うことができます。.
研究は、フリーラジカルの高レベルは炎症を促進する遺伝子を活性化するのに役立つ可能性があることを示しています。.したがって、高レベルのフリーラジカルは、炎症反応の増加につながる可能性があります。
あなたの体が治癒し、感染症と戦うのを助けるために少し炎症が必要ですが、持続的な炎症は、特定の癌だけでなく、心臓や腎臓病を含む健康上の問題にリンクされています。
研究は、次のことが示されています。有機ケルセチン粉末炎症を軽減するのに役立ちます。
試験管研究では、ケルセチンは、腫瘍壊死因子α(TNFα)およびインターロイキン-6(IL-6)(7Trustedソース、8Trustedソース)を含むヒト細胞の炎症のマーカーを減少させた。
関節リウマチの女性50人に対する8週間の研究では、500mgのケルセチンを服用した参加者は早朝のこわばり、朝の痛み、および活動後の痛みを有意に減少させたことが観察された(9Trusted Source)。
また、プラセボを受けた人と比較して、TNFαなどの炎症のマーカーを減少させた(9Trustedソース)。
これらの知見は有望であるが, 化合物の潜在的な抗炎症特性を理解するより多くの人間の研究が必要.
アレルギー症状を緩和する可能性があります
ケルセチンの潜在的な抗炎症特性は、アレルギー症状緩和を提供する可能性があります。
試験管および動物実験では、炎症に関与する酵素を遮断し、ヒスタミン(10Trustedソース、11Trustedソース、12Trusted Source)などの炎症促進化学物質を抑制する可能性があることがわかりました。
例えば、ある研究は、ケルセチンサプリメントを服用すると、マウスにおけるピーナッツ関連アナフィラキシー反応を抑制することを示した(13Trustedソース)。
それでも, 化合物が人間のアレルギーに同じ効果を持っているかどうかは不明です, それは代替治療として推奨することができる前に、より多くの研究が必要とされます。.
抗癌効果を有する可能性があります。
ケルセチンは抗酸化特性を有するため、癌との闘いの性質を有し得る(14Trustedソース)。
試験管および動物実験のレビューでは、ケルセチンは、細胞増殖を抑制し、前立腺癌細胞における細胞死を誘導することを発見した(15)。
他の試験管および動物研究は、化合物が肝臓、肺、乳房、膀胱、血液、結腸、卵巣、リンパ様、副腎癌細胞で同様の効果を有することを観察した(16Trustedソース、17Trustedソース、18Trustedソース、19Trustedソース)。
これらの知見は有望であるが, ケルセチンは、癌の代替治療として推奨することができる前に人間の研究が必要とされます。.
慢性脳障害のリスクを下げる可能性があります。
研究は、ケルセチンの抗酸化特性は、アルツハイマー病や認知症などの変性脳障害から保護するのに役立つ可能性があることを示唆しています (20Trusted ソース).
ある研究では、アルツハイマー病のマウスは3ヶ月間2日ごとにケルセチン注射を受けた。
研究の終わりまでに、注射はアルツハイマー病のいくつかのマーカーを逆転させ、マウスは学習テストではるかに優れたパフォーマンスを発揮しました(21Trusted Source)。
別の研究では、ケルセチンが豊富な食事は、アルツハイマー病のマーカーを減少させ、状態の初期の中間段階でマウスの脳機能を改善しました。
しかし、食事は中期後期アルツハイマー病(22Trusted Source)を持つ動物にはほとんど影響を与さなかった。
コーヒーは、アルツハイマー病のリスクが低いリンクされている人気のある飲料です。
実際, 研究は、ケルセチンを示しています, ないカフェイン, この病気に対する潜在的な保護効果を担当するコーヒーの主要な化合物です (23Trusted ソース).
これらの知見は有望であるが、人間のより多くの研究が必要である。
血圧を下げる可能性があります。
高血圧はアメリカの成人の3人に1人に影響を与える。それは心臓病のリスクを高める - 米国の主要な死因(24)。
研究は、ケルセチンが血圧レベルを減らすのに役立つかもしれないことを示唆しています。.試験管研究では、化合物は血管にリラックス効果を有するように見えた(25Trustedソース、26Trustedソース)。
高血圧のマウスに毎日5週間ケルセチンを与えた場合、収縮期血圧値と拡張期血圧値(上下の数)はそれぞれ平均18%と23%減少した(27Trusted Source)。
同様に、580人の9人の人間の研究のレビューは、サプリメントの形でケルセチンの500mg以上を取ることは、それぞれ平均5.8mm Hgと2.6 mm Hgによって毎日収縮期および拡張期血圧を低下させることを発見しました(28Trusted Source)。
これらの知見は有望ですが, 化合物は、高血圧のレベルの代替療法にすることができるかどうかを決定するより多くの人間の研究が必要とされます。.
その他の潜在的な利点
ケルセチンの他のいくつかの潜在的な利点は次のとおりです。
老化との闘いに役立ちます。試験管および動物の研究は、ケルセチンが老化細胞を若返らせるか、または排除し、老化のマーカーを減らすのに役立つかもしれないことを示唆しています。しかし、より多くの人間の研究が必要です(29Trustedソース、30Trustedソース、31Trustedソース)。
運動性能を助けます。11人の人間の研究のレビューは、ケルセチンを服用すると、持久力運動性能をわずかに向上させることができることを発見しました (32Trusted ソース).
血糖コントロールを助けるかもしれません。ヒトおよび動物の研究は、化合物が絶食血糖値を低下させ、糖尿病の合併症から保護することができることを示しています (33Trusted ソース, 34Trusted ソース, 35Trusted ソース).
概要
ケルセチンは、炎症、血圧、運動性能、および血糖値管理を改善する可能性があります。
また、脳保護、抗アレルギーおよび抗癌性を有する可能性がある。それでも、人間のより多くの研究が必要です。
ケルセチンの肌の利点
ケルセチンはフラボノイドなので、強力な抗酸化作用と抗炎症特性を持っています。
すべての抗酸化物質のように,それはフリーラジカル(しわや暗い斑点を与える厄介な分子)を探してあなたの体をパトロールします。それが1つを見つけると、それは攻撃に行き、それがその老化の損傷を引き起こす前にそれを中和します。
さらに、早期老化のもう一つの主な原因である炎症をなだめます。しかし、それはより長く湾でしわを保つ以上のことをなだめる特性。ケルセチンはまた、湿疹に役立ちます。
しかし、明確にしましょう:フリーラジカルとの戦いと炎症をなだめるは、治療ではなく、しわや暗い斑点を防ぐのに役立ちます。そうでなければあなたに言うブランドを信じてはいけません。
もう一つ:ケルセチンは強力な抗酸化物質ですが、それは最高ではありません。最高のものはありません。あなたの体がケール以上のものを必要とするように、あなたの肌は健康で強いままにするために複数の抗酸化物質を必要とします。
是非、あなたのスキンケアルーチンにそれを追加します。ただ、それに頼ってはいけません。抗酸化物質を多く使用するほど、より良いです。
ケルセチンは肺に利益をもたらす
ケルセチンは植物フラボノイドであり、強力な抗酸化作用と抗炎症特性を有する。慢性閉塞性肺疾患(COPD)の前臨床モデルでは、ケルセチンは酸化ストレスと肺炎症の両方のマーカーを減少させ、またライノウイルスによる肺疾患の進行を減少させた。ケルセチンはCOPDを管理するための魅力的な自然の代替手段であるように見えますが, この集団におけるケルセチン補充の安全性は不明です..
方法 FVE1 の軽度から重度の肺疾患を有する COPD 患者を募集しました >35% と<80% and supplemented="" with="" either="" placebo="" or="" quercetin="" at="" 500,="" 1000="" or="" 2000 mg/day="" in="" a="" dose-escalation="" manner.="" the="" duration="" of="" quercetin="" supplementation="" was="">
髪のケルセチンの利点
ケルセチンはまた、PGD2、阻害された髪の成長と脱毛にリンクされているプロスタグランジンを減らすことによって髪の成長をサポートすることが示されています。
クラウトのためのケルセチンの利点
ケルセチンは、痛性発作中に炎症や痛みを引き起こす高尿酸レベルを減少させるフラボノイドです。ブロメランは、あなたの体の吸収とケルセチンの使用率を高めるのを支援します, 非常によく一緒に働きます.
ケルセチンは抗炎症、抗ウイルス、抗酸化作用を有するため、健康に多くのケルセチンの利点があります。
ほとんどの人はケルセチンについて聞いたことがありませんが、実際には食事中に最も一般的に消費される栄養素の1つ(酸化防止剤)であり、それに伴う印象的な義務のリストを誇っています。
ああ、もう一つあります:減量。
ケルセチンと減量が懸念される具体的なリンクはありませんが、可能性はたくさんあります。
あなたが働かない減量サプリメントに時間とお金を投資したり、不快な副作用を引き起こすのにうんざりしている場合は、町にあなたが精通したいと思うかもしれない新しい子供がいます。
この記事は、ケルセチンと減量についてすべてです - それは何ですか、それが何をするか、そしてどのようにあなたが減量をサポートするためにケルセチンを使用することができます。
ケルセチンは減量に利益をもたらします
有酸素性能を向上させる - エクササイズは強力な減量ツールであり、ケルセチンの有酸素運動性能を向上させる能力のために、より多くのカロリーを消費し、より多くの体重が失われることを意味し、より困難で長く訓練することができます。
脂肪性の低下 — ケルセチンが脂肪組織レベルを調節する方法はやや複雑ですが、脂肪生成を減らし、脂肪生成関連因子や酵素の発現を減少させ、AMPKシグナル伝達経路を活性化するのに役立ちます。AMPKは、体のマスター代謝スイッチのようなものです。ケルセチンは、脂肪細胞のライフサイクルの異なる段階を標的にするのに役立つことがあり、アポトーシスを誘導したり、脂肪生成(脂肪蓄積)を阻害したりすることによって脂肪組織の体積を減少させるのに有益であり得る。
血糖値を調節する — 血糖値の不均衡は、インスリンが本質的に脂肪貯蔵ホルモンであるため、減量に大きなインピーダンスになる可能性があります。ケルセチンは、全身グルコース恒常性を制御するために、小腸、膵臓、骨格筋、脂肪組織、および肝臓の多くの標的と相互作用すると報告されている。これを行うメカニズムは、腸のグルコース吸収を阻害する,インスリン分泌,インスリン増感活動,ならびに末梢組織におけるグルコース利用の改善を含む。
寒さのためのケルセチンの利点
我々は、強力な抗酸化物質および抗炎症剤であるケルセチンが抗サイウイルス効果を有することも示した。ケルセチンエンドサイトーシス、ウイルスゲノムの転写、ウイルスタンパク質合成など、複数の段階でウイルス感染を阻害する。さらに、ケルセチンがライノウイルス感染の予防または治療に有益であるかどうか、または慢性閉塞性肺疾患、喘息または嚢胞性線維症を含む慢性肺疾患患者におけるウイルス感染に関連する症状を軽減するかどうかを決定するために必要とされる。
バルク卸売ケルセチンについては、電子メールでお問い合わせください。herbext@undersun.com.cn
参照:https://www.ヘルスライン.com/栄養/ケルセチン
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4777224/
https://www.beautifulwithbrains.com/quercetin-in-skincare-products-how-effective-is-it/
https://www.pdr.net/full-prescribing-information/Kidney-Support-dietary-supplement-23940
