ロディオラルートパウダー

ロディオラルートパウダーとは何ですか？

ロディオラルートパウダーアダプトゲン特性のためにヨーロッパとアジアで著名なハーブであり、北米で最近人気が出てきました。 時々ストーンクロップと呼ばれる野生のイワベンケイ林分は、高い消費者需要からの過剰収穫の結果を経験しています。 私たちは、この最愛の根の有機栽培された供給のために、持続可能な志向の農家のパートナーと協力しています。 ロディオラパウダーはしばしばチンキ剤を塗られ、カプセル化に使用されます。

オーガニック認定を受けました！ ヨーロッパやアジアで何千年もの間使用されてきた花の香りのイワベンケイの根は、最近米国に伝統的に導入されました。 ヒマラヤでの主な用途の1つは、時折の高度関連の不快感でした。

基本情報：

ロディオラ根エキスの利点：

潜在的なメリット

ロディオラは、このセクションの潜在的な利点のそれぞれについて少なくとも1つの研究で肯定的な結果を生み出しましたが、その有効性を確認するには、より大規模でより堅牢な研究が必要です。 FDAは、医療目的または健康強調表示のためにイワベンケイまたはその抽出物を承認していません。 新しいサプリメントを始める前に医師に相談してください。

おそらく効果的

1）ストレス解消

Rhodiola roseaはアダプトゲンです。体（特に脳と免疫系）が正常でバランスの取れた状態に戻り、それを維持するのを助けることによってストレスと戦うとされる化合物です。

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倦怠感

少数の人間の研究では、ロディオラ抽出物は大学生と若い医師の疲労感を軽減しました。疲労の軽減はプラセボグループと比較して有意でしたが、研究は小規模で簡潔でした。

HPA軸

サリドロシドは、多くのアダプトゲンと同様に、視床下部、下垂体、副腎などのHPA軸に作用します。 この腺のシステムは、コルチゾールの放出など、体のストレス反応の多くを制御します。

気分のメカニズム

ロディオラ抽出物、特にサリドロシドは、うつ病の症状を軽減し、一般的に気分を改善する可能性があります[20、21]。

細胞研究では、ロディオラ抽出物は、ノルエピネフリン、セロトニン、ドーパミン、アセチルコリンの4つの重要な神経伝達物質を直接活性化しました。 特に低ドーパミンはうつ病と強く関連しており、見過ごされがちです。 ドーパミンに対するこの植物の効果は、その気分を高揚させる効果を説明するかもしれません[22、23]。

ある研究では、イワベンケイのサリドロシドが炎症性サイトカインを有意に減少させ、ラットの脳の神経伝達物質レベルを正常に戻しました。 これらの2つの効果はおそらく関連しています。 炎症はしばしばうつ病の一因となります[20、24]。

その抗うつ薬の可能性は、細胞内のモノアミンオキシダーゼ（MAO）を阻害する能力からももたらされる可能性があります。 MAOは神経伝達物質を分解しますが、それらをブロックすると神経伝達物質のレベルが上昇する可能性があります[25]。

モノアミンオキシダーゼは、セレギリン、フェネルジン、イソカルボキサジドなどのいくつかの抗うつ薬の標的でもあります。 このクラスの薬はイワベンケイと危険な相互作用をする可能性があります。 以下の薬物相互作用に関するセクションを参照してください[26、27]。

ロディオラ抽出物は、細胞と直接接触すると、ノルエピネフリン、セロトニン、ドーパミン、およびアセチルコリンを直接活性化します。

不十分な証拠

以下の利点は、限られた質の低い臨床研究によってのみ裏付けられています。 以下にリストされている用途のいずれかのためのロディオラルートパウダーの使用をサポートするための十分な証拠はありません。 ロディオラサプリメントを服用する前に医師に相談することを忘れないでください。医師が推奨または処方するものの代わりにそれらを使用しないでください。

2）性機能

ロディオラは、性欲増強剤または勃起不全の治療薬として販売されることがあります。 亜鉛、葉酸、ビオチンと組み合わせると、早漏に役立つ可能性があります[28]。

しかし、性機能の改善に関する多くの主張は、単一の研究に由来しています。 50歳以上の成人120人を対象に実施されたこの研究には、プラセボまたは対照群は含まれず、性機能のみに焦点を当てたのではなく、さまざまな身体的および認知的症状に焦点を当てました[29、30]。

実際、性機能に対するロディオラの潜在的な効果は、おそらくその抗うつ特性に関連しています。 ある研究では、性機能障害を含む燃え尽き症候群の人々のすべての症状が軽減されることがわかりました[14]。

もちろん、性機能とストレスは密接に関連しています。 ストレス回復力と抗酸化物質を増やすことにより、このアダプトゲンは健康的な性欲に貢献するかもしれません。 しかし、他の場合では、性的および勃起不全はストレスとは関係がありません。 そのような場合、ロディオラはおそらく効果がありません[14]。

全体として、ロディオラは、特に精神的健康問題や勃起不全に苦しむ人々の性機能を改善する可能性がありますが、はるかに多くの研究が必要です。

一部の人々は性機能を改善するためにロディオラを使用しますが、この利点の証拠は高齢者の単一の臨床試験からのみ得られます。

動物のGGアンプ; 細胞研究（証拠の欠如）

このセクションに記載されている状態のいずれかに対するロディオラの使用を支持する臨床的証拠はありません。 以下は、既存の動物および細胞ベースの研究の要約であり、さらなる調査努力を導くはずです。 ただし、以下にリストされている研究は、健康上の利益を支持するものとして解釈されるべきではありません。

3）認知

向知性薬は、脳機能を強化すると考えられている物質の折衷的なグループです。 広く使用されている向知性薬はカフェインです。 高麗人参、イチョウ、ターメリック、セージ（サルビア）などのさまざまな植物も向知性効果を持っている可能性があります[31、32、33、34]。

一部のユーザーは、ロディオラが向知性薬であると信じています。 動物モデルでは、脳内の活動を刺激し、神経伝達物質であるノルエピネフリン、セロトニン、ドーパミン、およびアセチルコリンを活性化しました。 しかし、これは人間の試験では観察されていません[35、22]。

ロディオラは潜在的に覚醒を高め、肉体的および精神的疲労の両方を軽減する可能性がありますが、これは人間では研究されていません[36、37、38]。

一部の人々は向知性薬としてロディオラを使用しますが、認知的利益の主張の根拠となる人間の証拠はありません。

4）免疫システム

ロディオラ抽出物は、細菌やウイルスからの脅威に対する体の自然な免疫応答を改善する可能性があります。

5）抗酸化活性

フリーラジカルは、健康な細胞のエネルギー代謝中に生成される潜在的に有害な分子です。 フリーラジカルは完全に天然ですが、脂肪、タンパク質、DNAに損傷を与える可能性のある過度の酸化ストレスを防ぐために抗酸化物質とバランスをとって存在する必要があります。 残念ながら、多くのフリーラジカルは、放射線やタバコの煙、大気汚染物質、工業用化学物質などの有害物質への曝露によって生成される可能性があります[45]。

エージング

ロディオラルートパウダーの抗酸化作用は老化と戦うのに役立つかもしれませんが、そのメカニズムは人間では十分に研究されていません[51、22]。

6）バクテリアGGアンプ; にきび

抽出物と乾燥したイワベンケイの根は、それらに直接さらされたバクテリアを殺すことができます。 ある研究では、一般的な病気の原因となる黄色ブドウ球菌、リステリアモノサイトゲネス、大腸菌など、研究されたあらゆる種類の細菌と戦うことができました。

ロディオラとその抽出物は、人間のにきび試験でまだ研究されていません。ロディオラ抽出物は、抗菌活性と直接接触でバイオフィルムを破壊する能力を示しています。 にきびに関する臨床研究は間もなく行われるはずです。

7）炎症

JAK2とSTAT3は、組み合わされると炎症を増加させる経路を形成する2つの遺伝子です。 サリドロシドは、JAK2-STAT3経路が活性化されるのを防ぎます。 このように、それは炎症を減らします。

ロディオラルートパウダーは、炎症性サイトカインIL-1、IL-6、およびTNF-αを選択的に減少させる可能性があります。 その抽出物は、体全体でこれらのサイトカインの発現を低下させる可能性があります。 大腸菌毒素を注射されたマウスのある研究では、大量のイワベンケイ抽出物が腎臓と脳の炎症を有意に低下させました。

8）脳の健康

ロディオラはAMPKを活性化することにより、アルツハイマー病や脳損傷の損傷から神経やニューロンを保護する可能性があります[61、62、47]。

9）心臓の健康

心臓や体の他の場所で、AMPKは酸化バランスを維持します。酸化ストレスに応答して、AMPKは抗酸化タンパク質を生成する遺伝子を活性化し、血圧を下げます。 AMPK遺伝子の変異は、心臓のリズムに問題を引き起こし、まれな心臓病であるウォルフ-パーキンソン-ホワイト症候群を引き起こす可能性があります[68、69]。

10）肺の健康

肺を絶えず流れるには酸素が必要ですが、毒素と過剰な酸素の組み合わせは、フリーラジカルと酸化ストレスの危険なカクテルを生み出す可能性があります。 肺は特に酸化ストレスに対して脆弱です。

肺では、長期間にわたる酸化ストレスが喘息、呼吸器癌、慢性閉塞性肺疾患、またはCOPDにつながる可能性があります。おそらく、抗酸化タンパク質の発現を増加させ、炎症性サイトカインを減少させることにより、イワベンケイのサリドロシドは酸化的損傷から保護されます。ラットの肺。

一部の研究者は、酸化ストレスや喘息やCOPDなどの炎症性疾患から肺を保護する可能性があるイワベンケイについてさらに研究することを推奨しています。

11）疼痛管理

複数の研究で、ロディオラとその抽出物は、糖尿病、関節炎、および傷害のあるラットの痛みと腫れを軽減しました。その主要な有効成分であるサリドロシドとロサビンの両方が、炎症を軽減することによって痛みを軽減するようです。 この意味で、それらは多くの一般的に使用されている抗炎症鎮痛剤（NSAIDなど）に似ています。

イワベンケイの根の粉末の投与量

ロディオラまたはその抽出物を見つけるための有意義な研究が行われていないため、安全で効果的な用量のロディオラまたはその抽出物はありません。 さらに、FDAは医療目的または健康強調表示のためにイワベンケイを承認しておらず、実際、イワベンケイといくつかの関連種を有毒植物として分類しています。

そうは言っても、それは好ましい安全性プロファイルを持っており、臨床試験でいくつかの有望な結果を生み出しました。

Rhodiola roseaサプリメントは、カプレット、お茶、または液体抽出物として入手できます。 医学研究で使用されるような高品質の抽出物には、少なくとも3％のロザビンと1％のサリドロシドが含まれています。 R. crenulataなどの他の種のRhodiolaには、はるかに高濃度のサリドロシドが含まれている可能性があります[84、85、86]。

ロディオラサプリメントに関する最近の研究では、慢性疲労の症状を効果的に軽減するために、400mg /日の乾燥ロディオラ抽出物（または300〜1,000mgの根）で良い結果が得られました[37]。

一部の精神科医は、ADHDと集中/学習障害を改善するための戦略の一部としてロディオラを推奨する場合があります。 ある医師は、患者に450 mg /日（150 mgカプセル3個）まで徐々に増やし、食事の30分前に抽出物を服用するようにアドバイスしています[1]。

ロディオラサプリメントを服用する前に、かかりつけの医師に相談してください。

ロディオラ根抽出物の用途：

1.食品分野で使用され、機能性食品添加物として広く使用されています。
2.健康製品の分野で適用され、健康食品の原料として使用できます。目的は、免疫力を高め、憂鬱に抵抗することです。
3.化粧品分野で使用され、老化を遅らせ、肌をコンパクトにするために広く使用されています。
4.製薬分野で応用され、心脳血管障害の治療に広く使用されています。

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